长期失眠症是什么病

长期失眠一般属于植物神经功能障碍，神经衰弱，长期睡眠障碍所引起的心理疾病。

这种情况反而需要多注意休息，保证充足的睡眠，不吃辛辣刺激兴奋的食物，不吃生冷、生硬、不易消化的食物，睡前可以喝杯热牛奶或热水泡脚，尽量不吃太饱的东西，或尽量不吃兴奋的食物，如咖啡或浓茶等，这样才能保证充足的睡眠。

平时可以针灸、按摩、理疗，对症治疗，可以看心理医生，减轻心理压力，可以应用一些安神调理的药物，平时户外的有氧运动要适当进行，如散步、慢跑、骑车、游泳等。提高睡眠状态。